co to jest fbw

ok ale co to jest FBW ? A z tego co mówisz to też instruktorzy specjalnie sie w role nie wczuwają a jes duzo ludzi na tej siłowni co trenują bez diety samowolka i wogóle a efekty są ale zbyt małe jak na staże już kilkuletnie :)

Kornel91 napierw ty poczytaj co to jest fbw a potem udawaj eksperta -.- juz nie wspomne o tym twoim smiesznym planie gdzie dublujesz mu cwiczenia Zmieniony przez - ffe w dniu 2009-06-17 16:59:17

[...] chodzić 4 razy w tygodniu to jak to rozłożyć? Czy jednak wybrać 3? I jeśli mam 3 dni w tyg to robić pierwszego dnia klatke i tricka a drugiego plecy bicka i barki (ćwiczeniami wielowstawowymi). I 3 dnia nogi z brzuchem? Dobrze rozumiem? ..... A czy Ty wiesz co to jest FBW? Na każdym treningu robisz wszystkie partie ćwiczeniami wielostawowymi.

a można jasniej - trening siłowy czyli co? i dlaczego w niedziele, wtorek i piatek, co to jest FBW i jesli trzy razy w tygodniu to kiedy, interwały, cadrio - sorki ale jestem laikiem - potrzebuje łopatologii. Na koniec pytanie - czy dacie rade ulozyc mi plan i diete w oparciu o dane ktore podalem i do kogo sie zwrocic lub skierowac?

Ale nie wiem co to jest FBW. No mysle, że to by było dobre, jako żeby wbic się w ten rytm. Ale przyznam, że troche mnie ten trening wykonczył. Zaawansowanego?

Pandarek, dzięki za motywacje, pocieszyłeś mnie :) Że nadwagi nie mam to wiem, tylko , że ten brzuch nieestetycznie wygląda i nie jest płaski ;/ A chciałbym te zarysy mieśni :) Na siłownię się zapiszę :) A co do diety/ odżywiania to coś szczególnego mam robić ? Btw. Co to jest FBW ? Pozdrawiam :)

poczytaj o FBW bo to twoje to nie wiadomo co to jest FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

no to teraz dowal jakis FBW na rozwoj calego ciala 3 razy w btygodniu:-)) co to jest FBW? i jem duzo ostatnio. przybylo mi 1kg, juz jakie mam te cwiczenai robic?

1. Dane o sobie 2. Staz 3. Nie obiecujemy sogow 4. Co to jest FBW

co to jest FBW ???

przeciez to nawet nie podchodzi pod fbw ani pod splita, nawet nie wiesz co to jest fbw. ten trening ci pewnie zajmuje z 3 godziny. i gdzie sa nogi ? Zmieniony przez - jakubs23 w dniu 2010-04-08 14:03:13

FBW 3x / tydzień + 2x / tydzień aeroby po treningu. Co to jest FBW? - poczytaj w podwieszonych tematach. Dieta : Nie posiadam - zapraszam do działu odżywianie, czytaj o diecie redukcyjnej ( z ujemnym bilansem kalorycznym ).

a tak w ogole co to jest FBW?

Dzięki Wam serdeczne za porady. A co to jest FBW?

czy ty w ogole wiesz co to jest FBW? 3 serie na duze i 2 serie na male partie! i nie moga byc rozpietki.. tylko cwiczenia zlozone! porpaw.. albo na split przejdź i nie masz nic na dwuglowe ud? Zmieniony przez - Maciek-92 w dniu 2009-12-05 10:47:19

co to jest FBW?? a moj trening na silowni dobry jest?? Chciałbym jeszcze coś dodać bo chciałbym być bardzo silny na ręke (armwrestling)

słyszałem że kawa źle wpływa na trening,to pewnie źle słyszałem. Chodzi o to że z 96 kg spadłem na jakieś 82. następnie przybyło mi parę kg. jest mniej więcej 84-85 przy wzroście 179. Jednak brzuch mi został a to mi bardzo przeszkadza i walczę z tym ( przynajmniej próbuje). biegałem ale jak zaczęła się zima to przestałem bo było ślisko i ogólnie [...]

Wiecie co to jest FBW?! rozpiętki... brawo. Zero ćwiczeń izolowanych tylko same złożone. Choć na silke poniedzialek-środa-czwartek. powtorzenia w zakresie 8-12 i sproboj skróconego FBW. http://www.sfd.pl/FBW_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH_traktora_i_drsquata_-t515134.html Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-04-03 10:20:22

Co to jest low carbo i co to jest fbw? Pozatym dziękuję za wszystkie odpowiedzi, mam tylko nadzieję, że uda mi się to w 2 miesiące, buziaki dla wszystkich ;)

Fatalny, Twój trener chyba nie wie co to jest FBW, albo bardzo chce byś używał maszyn. Ile Ci ten trening zajmuje, 2 godziny? Skup się na podstawowych ćwiczeniach jak martwy ciąg i przysiad, a nie na jakichś cuda na maszynach... masz wszystko w podwieszonych tematach. Co do pytań: 1. Możesz, ale po co? Utrudni Ci to budowanie masy. 2. Tak, dieta [...]